每一分钟都很重要 你坚持每天晚上都有紧凑的时间表

来源:www.qsw520.com 情书网 时间:2020-03-05 14:18:53 责编: 人气:

  我相信许多努力工作的朋友都有这样的经历:

  每一分钟都很重要,你坚持每天晚上都有紧凑的时间表。即使你在半夜睡觉后醒来,你也不得不强迫自己读几十页...

  长期这样做的结果是,工作时间越来越长,休息时间越来越短,人们的情绪会变得越来越焦虑。只要有十分钟的不作为,你就会变得非常紧张。同时,你的社交时间必须尽可能缩短。你甚至没有时间交朋友了。

  更可怕的是,你的工作量显然没有改变,但似乎每天都在呈指数级增长。你害怕夜幕降临的那一刻,因为这意味着这一天有更多的事情被标记为“未完成”。

  因此,请远离低质量的勤奋,因为它比懒惰更可怕。努力工作不是看起来漂亮的姿势,而是取决于最终的结果。这也是区分一个人是否真的勤奋的一种方法。

  你必须远离低质量的勤奋

  许多人的勤奋是一种低质量的勤奋,或者换句话说,它用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰——表面上很努力,但实际上是故意避免真正需要解决的问题。

  以学习为例,最重要的是做正确的问题,充分理解每个问题的思路。如果你不经常分析真正需要解决的问题并拒绝做出调整,你只能称之为游手好闲或重复性工作。重复工作的最大特点是重复做对事情的结果没有真正影响的事情。

  正如我的大学朋友们所怀疑的那样:“除了每天上课,我其余的时间都在自习室度过。为什么在期末考试中,我的成绩不如我每天课后玩耍的室友呢?”

  事实上,忙碌和效率有很大的区别。那些整天忙碌的人——一个接一个的活动——事实上可能会以牺牲效率为代价继续忙碌。

  他们可能需要注意其他一些能力:培养选择性忽视的能力和少做无意义的工作的能力...

  你的目标应该是富有成效

  最愚蠢的努力是低效的勤奋。你的目标应该是富有成效。

  一些难以察觉的小习惯限制了我们充分利用时间。我们这些一天工作14小时的人“勤奋地”推开朋友的聚会,“懒洋洋地”刷新毫无意义的新闻。

  结果是“我没有时间做任何事情,我甚至没有时间完成我的工作”。

  当然,当你有最大的精力时,选择做最重要的事情。有效的时间管理不仅是寻找一天中额外的时间,也是将你的有效时间与你的有效能量相匹配。

  例如,夜猫子最好选择在晚上做最重要的事情。早上起床的人会在早上处理重要的事情,了解他们的峰值能量并合理利用它。这是在更短的时间内取得更好结果的有效原则之一。

  同时,对目标最有帮助的是最有价值的东西。不要为了工作而“工作”。工作的目的是实现自己的目标。此外,一个人应该尽可能地“扩张并重新生活”。

  许多人认为锻炼是浪费时间,但是研究表明锻炼可以提高一个人15%的工作效率。例如,跑步、骑自行车、瑜伽、普拉提、游泳...每天只需要30-60分钟,就能使人们的管理能力、精神状态和承受压力的能力得到显著提高。

  按计划完成你的清单

  每一个小时的计划都值得五个小时的执行,一个接一个写出来的计划让人有征服的欲望。买一块小黑板来写下你每天要做的事情,把它放在你的桌子上,集中精力按计划完成清单。

  你一天读一本书,100天读100本书,但是你的记忆和理解远远不足以支持你粗略的旅行,然后问你记得什么,你不记得一本书,你也不勤奋。

  也许你只适合专注于阅读一本书,不仅是在读完之后,而且是在读完之后,你也可以把书的内容和写作方法应用到你自己的写作中,以丰富你的思想和精神。那么你是勤奋的,而不是“勤奋和懒惰”。

  我们总是“不能完成”一件事,也许是因为我们真的“不想完成”。如果你想真正实现你的目标,不要把手机带到自习室,不要在处理难题时回复朋友的邮件,不要熬夜加班时随便开淘宝,不要在写购物清单时无意识地看肥皂剧...

  许多保持高强度工作和高效率态度的人依赖于关闭网络和锁定手机的“强制集中”,这也是大多数“努力工作”的低效率人所缺乏的能力。

  因此,如果你真的想努力工作,那么你所做的一定能让你更接近你的目标。